Dobre WHEY

Witam Mam pytanie czy wybrałem dobry zestaw odrzywek? Activita Whey Best Mass 3000g 98,00 pln + Megabol Gainer 737 3000g 50,00 pln Megabol ze względu na cene drogi nie jest a zawsze cos pomoze lub Vitlalmax Gainer 2 4500g 127,50 pln Olimp Carbo 4000g 75,00 jezeli znacie jakies inne dobre carbo w podobnej cenie pisac!!!!! Do tego kreatyne [...]

Witam mam zamiar kupić sobie białko do 200 zł("te wiaderka" po 2-2.5 kg) Może mi ktoś polecić jakieś dobre białko? Ps. Brałem białka OLIMP PROVIT i OLIMP SOJAVIT niestety moj żołądek ich nie tolerował ("Gazy" nawet przy małych dawkach).Natomiast po OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100 nie miałem żadnych problemów(nawet jak brałem po 40g)

witam, pytanie - jak w temacie - zaczynam wlasnie program Michaila, grupe 2 i prosze Was o podanie mi optymalnych suplementow do kazdego z 3 cykli (masy, gestosci, definicji). staram sie duzo jesc, ale nie potrafie wpychac w siebie jedzenia. ze wzgledu na prace i szkole nie moge jesc regularnie. z odzywek jem godzine przed i po treningu shake z [...]

Witaj, mam pytanie, ćwiczę na "sucho" 4 tyg. z 65kg przytyłem do 72kg. Staram sie, co 2 godziny spożywać posilki. Dużo biała, węglowodanów itd. ryż kurczaki, wołowinka, makarony, wszystko jest ok. Ale chciałbym się dowiedzieć jaką mógłbym zakupić już odżywkę? Chodzi mi o przedtreningówkę, która da porządnego kopa. Oraz może jakiś gainer jeszcze [...]

Witam was :). Ćwiczę streeta już od około 2msc(dodam że w domu dłużej trochę samemu ćwiczyłem) i dopiero przytyłem około 3kg. Jestem chudy 65kg 182cm i prawie 18lat(2msc do niej). I pytanie jakie mam kupić suplementy, białka, węglowodany albo coś innego żebym więcej przytył. Jak na razie wpierdzieliłem 1kg Mass mutanta (węglowodany) co po nich [...]

Wpadło trochę kasy do kieszeni i zamierzam zrobić pierwszy cykl kreatynowy... Na oku mam Olimp Kreatyna Powder(250g) do tego Olimp L-Glutamine 4000(100kaps) ... chciałem jeszcze do tego dorzucić Olimp Gain Bolik... Co sądzicie o tym połączeniu...Na składzie mam jeszcze Olimp Anabolic Amino Olimp Whey Pro Isolate no i Carbo Olimpu ... Chciałem się [...]

zamierzam kupić zestaw suplementów tyko nie wiem czy to bedzie dobre połączenie: a więc na początek Creapure monohydrate 500kaps olimp glutamina 400kaps olimp hi tec protein 2,5 kg hi tec wey pro isolate 2,5 kg olimp hmb ok. 600kaps bez przerw czy po tym moge sie spodziewać duzych przyrostów???? potem zrobie przerwe z suplementami ok.2 [...]

Cwicze juz okolo 1.5 roku niebralem jeszcze zadnych odzywek .. diete trzymam i chcialem teraz sie zapytac czy taka rozpiska bedzie dobra Gainer : Super Whey Gainer 4000 4,5 kg z Olimpu .. 2 razy dziennie: 50 gram w szkole miedzy 2 sniadaniem a obiadem ;) i 70 gram po treningu Bialko: System Protein 80 1,250 kg z Olimpu : 35 gram na noc [...]

Witam, na poczatek cos o mnie: Cwicze juz 2-lata, miałem 2 cykle na mono ale to juz dawno. Teraz chciałbym zrobic sobie kuracje na: /X-TREAM CREATINE z INKOSPOR-podobno bardzo dobre mono? /WHEY PROTEIN ISOLATE 1kg z OLIMP /MASS XXL 4,8kg z TREC /CHELA-MIN (witaminy z Olimpu) 1.Dałem Mass XXL bo nie ma tłuszczu, wczesniej chciałem kupic MUTANT MASS [...]

wiatm króciutko bo jak sie rozpisze to nikt nie bedzie chciał tego nawet przeczytać. mam elegancką diete na mase. bilans na +500 kcal białko ęgle i tak dalej wszystko oka. jakie suple mogły by mi pomóc w budowaniu masy mięśniowej tyle czytałem sprzecznych opinii ze szkoda gadac. jaka kreatyna olpimpu na pierwszy raz? ogólnie jakie suple olimpu na [...]

Witam to bedzie moj pierwszy cykl kreatynowy mam zamiar zakupic kreatyne w proszku Optimum - Creatine Creapure 2x 300g za 52zl + proteiny i myslalem o whey gold standard 100% (troche drogie, ale mysle ze wyjdzie mi to tylko na dobre jezeli ktos korzystal z tego produktu to jaki smak poleca?). 1.Faza nasycenia czyli 20g przez tydzien, a potem po [...]

Witam chciałbym abyscie sprawdzili czy dobrze stosuje suplementy. Posiadam białko Olimp Whey protein concentrate 100%,gainera Fotmaxa mass active,BCAA powdre z Hiteca,trec multipack,Olim gold omega,carbo z votalmaxa. 7.00 śniadanie (kanapki z serem i szynka) po sniadaniu 1 abletka multipack i 1 olimp gold omega 10.00 gainer 12.00 zupka i masłanka [...]

Witam chodzę na siłkę 4 miechy pożeram bcaa x-ploida power,gainera mega mass xxl 1 raz dziennie między obiadem a kolacją , białko whey 100 przed snem, olej lniany budwigowy codziennie przed obiadem albo kolacją , no i oczywiście stosuje dietę.Zaczynałem to mój biceps miał 33,5 cm teraz ma 39 cm, Udo 51 cm teraz 57,5 cm. Ćwiczę 3 razy w [...]

Pany prosba jest , bo nie wiem jak optymalnie dawkowac białko (whey protein) z kreatyna( No Shotgun v.3 ) z BCAA XTRA z ACTIVLAB'a . Siłownia w poniedziełek srode w piatek a wtorek i czwartek mam trenigi sztuk walk. ktos potrafi mi pomóc i powiedziec co kiedy brac w i jakich odstepach czasowych ? Moim celem jest masa i siła , ale nie chce [...]

Czesc.Od pażdziernika zaczynam nowy cykl treningowy , będe cwiczył na wytrzymałość (duza liczba powtorzen, bardzo krótkie przerwy miedzy seriami) i planuje zakupic Whey protein complex 100% i thermo speeda extreme z olimpu , dobre to połącznie? Od połowy grudnia zaczynam mase ,od stycznia zaczynam brac odzywy na mase m.in Storm , shock [...]

Znam swoje możliwości i wiem ,że w 2 miesiące ostrych treningów można wyszydzić ,tylko się zastanawiam czy to dobry wgle pomysł łączyć spalacza z białkiem. Druga sprawa jakby ktoś mógł poradzić,czy te odżywki,które wybrałem są b. dobre czy są jakieś innej firmy ,które dają lepszy efekt ,budżet na to mam do 300 max 400zł na pewno można byłoby już [...]

[...] ? bo jak wiadomo samo białko po treningu nie jest zalecane na budowę masy , kiedyś czytałem że białko z węglowodanami można mieszać więc chyba nic złego w tym pomyśle .. . Na koniec mam ostatnie pytanko.. Słyszałem że białko które wyżej wymieniłem nie którzy przyjmują także przed treningiem .. Dobre takie stosowanie ? Z góry dziękuję Pozdrawiam

Witam. Mam problem w zestawieniu optymalnej opcji jeżeli chodzi u suple. Na chwilę obecną mój plan treningowy zakłada redukcję. Robię FBW, a po treningu 40 minut aerobów. Moje pytanie jest takie czy kreatyna(mono) + tauryna + dekstroza i peptyd glutaminy to dobre połączenie ? Do tego chciałbym dołączyć białko izolat, zma i o3. Jeszcze się nie [...]

Witam, chciałbym się zapytać czy jest to dobre połączenie jabłczanu trec cm3 1250 i Whey Protein Concentrate Xtreme dla początkującego? Białka chce brać jako uzupełnienie diety, bo brakuje w niej trochę białek, ale za to są węgle.

Poradźcie mi jakie polecacie dobre białeczko (w działaniu i w smaku ) Mam coś około 60-80 zł i chciałbym kupić białeczka jak najwięcej, widziałem kilka nawet opłacalnych (OLIMP System protein 80, Nutrend Whey 70) smaczek truskawkowy był . Ale nie wiem jak z nimi w praktyce. Osobiście brałem trecka WPC 80%, smak ok i działanie też, ale droższy [...]